Dampak Buruk Merokok

Written by A'an on August 05, 2021 with No comments

Merokok sangat berbahaya, terutama bagi anak-anak. Kebiasaan merokok dapat menimbulkan dampak yang tidak baik bagi kesehatan antara lain

Mengganggu aspek mental anak-anak
Menimbulkan rasa ketergantungan yang sangat tinggi
Menyebabkan gangguan kesehatn seperti fisik lemah, malas, mudah sakit dan menderita berbagai penyakit kronis seperti lemah jantung, gangguan pembuluh darah, kangker paru-paru, tekanan darah tinggi, impotensi, bronkitis, kangker rongga mulut, serta gangguan kehamilan dan cacat pada janin
Memudarkan rasa peduli terhadap lingkungan sekitar

Bahaya Rokok

Written by A'an on August 05, 2021 with No comments

Rokok adalah salah satu jenis produk buatan manusia yang dapat mengakibatkan kerusakan berbagai organ tubuh manusia. Merokok merupakan sebuah pilihan. Jika seseorang memilih untuk merokok secara tidak langsung seseorang itu memilih untuk merusak organ tubuh secara perlahan. Padahal, manusia telah dianugerahi tubuh yang sempurna oleh Tuhan, keran itu kita sebaiknya menghindari rokok. Asap rokok cukup berbahaya bagi perokok aktif dan pasif. Perokok aktif merupakan seseorang yang aktif merokok, sedangkan perokok pasif merupakan seseorang yang tidak merokok tetapi terkena asap rokok

A. Bahaya merokok

Berdasarkan berbagai penelitian, merokok berbahaya bagi kesehatan. Berbagai penyakait seperti penyakit jantung, gangguan pembuluh darah, kanker rongga mulut, kanker paru-paru, bronkitis, tekanan darah tinggi, impotensi serta gangguan kehamilan dan cacat pada janin. Penyakit-penyakit tersebut tidak lepas dari oa saja kandungan yang terdapat dalam sebatang rokok.

B. Zat-zat yang terkandung dalam rokok

Secara umum dalam sebatang rokok terdapat zat-zat yang berbahaya. Jika zat zat tersebut masuk kedalam tubuh secara terus menerus dapat mengakibatkan berbagai kerusakan organ tubuh. Zat-zat itu antara lain :

1. Nikotin

Nikotin merupakan zat yang dapat mengakibatkan kecanduan yang mempengaruhi sistem saraf dan peredaran darah. Zatini berbentuk cairan tidak berminat. Selain itu dapat mempercepat detak jantung. Kondisi tersebut menyebabkan kerja jantung lebih berat, emningkatkan tekanan darah, namum mengecilkan pembuluh darah. Selain itu nikotin juga dapat mengakibatkan perusakan sel-sel pada tubuh.

2. Tar

Tar merupakan kotoran pekat yang menyumbat paru-paru dan sistem pernapasan. Sumbatan ini menyebabkan bronkitis kronis. Tar juga dapat mengakibatkan penyakit kanker paru-paru atau karsino genik. Tar sangat berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi manusia

3. Karbon Monoksida

Karbon monoksida merupakan zat beracun yang meresap dalam aliran darah dan mengurangi kemampuan sel-sela darah merah (hemoglobin) mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Oksigen sangat dibutuhkan oleh tubuhb dalam proses metabolisme dan pernapasan. Jika proses metabolisme ini terganggu maka dapat mempercepat kerusakan pada paru-paru sehingga menyebabkan penyakit koroner

4. Acrolein

Zat ini berbentuk cair dan tiadak berwarna yang diperoleh denganmengambil cairan dari glyceril atau dengan mengeringkannya. Zat ini mengandung alkohol yang dapat mengganggu kesehatan

5. Ammonia

Zat ini berupa gas yang tidak berwarna yang terdiri dari nitrogen dan hodrogen. Memiliki bau yang tajam. Zat ini dapat mengakibatkan seseorang pingsan bahkan koma jika masuk ke dalam aliran darah

Dampak Buruk Merokok

Untuk melatih pengetahuan dapat mengerjakan soal berikut ini :

Latihan soal

Kombinasi Gerak dalam Permainan Sepak bola

Written by A'an on August 04, 2021 with No comments

A. Kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif

1. Berlari dan menendang bola (Passing/Shooting)

Seperti kita ketahui, bahwa salah satu teknik dasar dalam sepakbola yaitu passing atau sering kita sebut dengan menendang bola baik kearah teman maupun ke gawang. Gerak lokomotor dalam sepakbola umumnya ditunjukkan pada saat berlari dan berjalan, sedangkan gerak manipulatif ditunjukkan pada saat menendang bola. Dalam gerakan lari dan mengoper bola (passing) kepada kawan biasanya dilakukan dengan menyesuaikan antara kekuatan tendangan (power) dengan jarak. Jika jarak dekat maka kekuatan yang dikeluarkan biasanya lebih pelan daripada dengan jarak yang cukup jauh. Sedangkan dalam geraka lari dan menendang bola ke arah gawang (shooting) biasanya dilakukan dengan kekuatan tinggi saat meendang bola sehingga bola dapat meluncur deras ke dalam gawang.

2. Berlari dan menyundul bola (Headning)

Selain menendang, menyundul bola (Headning) juga merupakan tsalah satu teknik yang sering ditunjukkan dalam sepakbola. Menyundul bola pada dasarnya merubah arah bola/memantulkan datangnya bola dengan menggunakan kepala bagian dahi. Untuk mendapatkan kekuatan pantulan bola biasanya seorang pemain melakukannya sambil berlari kemudian melompat tinggi guna mendapatkan efek dorongan sehingga bola lebih cepat melaju setelah menyentuh dahi

3. Berlari dan menggiring bola (Dribbling)

Dribbling/menggiring bola adalah salah satu teknik yang harus dikuasai seorangpemain baik penjaga gawang maupun pemain lain. Menggiring bola dilakukan untuk membawa bola melewati lawan menuju ke daerah pertahanan lawan. Teknik ini dilakukan dengan gerakan berlari sambil mendorong bola dengan kecepatan pelan, sedang sampai cepat. Menggiring bola setidaknya ada dua cara untuk melakukannya yaitu dengan keki bagian dalam dan punggung kaki.

4. Berlari dan melempar bola

Dalam sebuah permainan sepakbola sering kita melihat seorang kiper atau penjaga gawang melempar bola ke kawan yang berada didepan atau sampingnya, selain itu juga adanya hadiah lemparan kedalam jika pemain lawan membuang bola ke luar lapangan. Lemparan ini menyesuaikan kepada siapa bola akan di berikan. Jika jarak cukup jauh biasanya seorang pemain bola melakukannya sambil berlari/berjalan guna mendapatkan tambahan dorongan tenaga

B. Kombinasi gerak non lokomotor dan manipulatif

1. Menarik kaki dan menghentikan bola dengan kaki

2. Meliukkan badan ke belakang dan menghentikan bola dengan dada

3. Meliukkan badan ke belakang dan menghentikan bola dengan kepala